我们常听的饭后禁忌是真的吗

2019-08-27 20:51:26 科学之友2019年8期

我们常听的饭后禁忌是真的吗

在朋友圈里,我们总能看到一些饭后禁忌,其中说的最多的,可能就是饭后不能睡觉、饭后不能吃水果等。那么这些说法都正确吗?

专家解答

饭后其实真的没有那么多禁忌:首先,饭后是可以睡觉的。总有人觉得,饭后不能躺下睡觉,哪怕再困也不行,不然很伤胃还容易长胖。但?#23548;?#19978;,是否伤胃和肥胖取决于你吃了多少,和睡觉并没有多大关系。其次,饭后也是可以吃水果的。吃水果没有太多时间上的禁忌。为什么很多人饭后吃水果会很难受,和前面讲到饭后睡觉一样的道理,是因为吃的太多了。其实,所謂的饭后禁忌,大部分都是没有道理的,只要大家掌握好“?#21462;保?#22522;本都没有问题。

女子体内取出2?000多?#35834;?#32467;石,都是不吃早饭的错吗

有消息称,一女子常年不吃早餐,从体内取出2 000多?#35834;?#32467;石。虽说,大家都知道早饭吃得饱很重要,但不吃早餐怎么就能“变出”那么多石头来?

专家解答

早餐和结石之间,到底有什么联系?专家说,在生理情况下,胆汁由肝脏?#32622;?#20043;后储存在胆囊内,当进食脂肪类食物时,刺激胆囊收缩,将胆汁通过胆道排入肠道促进脂肪的消化。如果不吃早餐,?#29615;?#38754;,胆囊由于缺少刺激而处于静止?#21050;?#32966;囊不收缩,会使胆汁滞留在胆囊内;另?#29615;?#38754;,空腹使胆汁的?#32622;?#37327;明显减少,而?#19994;?#27713;中胆盐的?#32622;?#37327;?#19981;?#26174;著减少,而胆固醇的含量不变。胆盐具有溶解胆汁中胆固醇的作用,空腹时间较长,胆汁内的胆固醇过饱和析出而形成结石。胆结石一旦形成,?#29615;?#20316;还好,发作起来痛苦不堪,有些还需要做手术才能解决。

常穿牛仔裤,但你知道什么样的不能买吗

牛仔裤似乎是永恒的时尚单品,颇受大众青睐,不过网上传言很多牛仔裤生产的背后,是环境和健康付出的沉重代价。真的是这样吗?

专家解答

牛仔裤等纺织品印染,确实需要用到大量化学物质。不过,随着技术的发展,牛仔裤的生产也变得更加环保而健康。专家说,化学物质并不一定是有害物质,?#26434;?#29275;仔裤等服装国家有专门的标准和规定,?#35789;?#35044;子上有残留的化学品,只要不超过国家标准,就是安全的。消费者购买符合国家标准的牛仔裤穿着并不会影响健康,但是一些黑心小作坊生产的牛仔裤,没有经过国家质检,一旦有毒有害物?#20160;?#30041;超标,就会对身体造?#20260;?#23475;。所以还是应尽量购买知名企业生产的牛仔裤,牛仔裤如没有标识或标识不清楚的,不要购买。

越抓越痒,压力大还会得皮炎

痒痒痒,越抓越痒,皮肤还越来越厚,这是怎么回事?你可能不知道,有一种皮炎和压力有关。压力越大,越容易犯,那就是神经性皮炎。

专家解答

专家解释,神经性皮?#23376;?#31216;“慢性单纯性苔藓?#20445;?#26159;一种皮肤功能障碍性皮肤病。常在20~50 岁之间发病,女性患者略多于?#34892;浴?#22810;发生在神经末梢的皮肤部位,如颈后部、眼睑、前臂伸侧、肘关节及腰骶部等。常成片出现,呈三角形或多角形的平顶丘疹,皮肤增厚,皮脊突起,皮?#23548;由睿?#24418;似苔藓。一旦神经性皮?#30528;?#19978;皮肤,典型的症状就是剧痒难耐。目前,神经性皮炎的原因尚且不明了,可能与?#21442;?#31070;经功能有关。因此,情绪波动就是诱因。?#28909;紓?#36807;度紧张、疲劳、焦虑,这些都可能诱发神经性皮炎。当然,过敏体质的人也可能出现神经性皮炎的症状。

用柠檬片泡水,是养胃还是伤胃

在生活中,有些人不敢喝柠檬水,怕喝完之后胃会难受。那么常喝柠檬水,到底是伤胃还是养胃呢?

专家解答

其实在西方,淡柠檬水一直都是一种养生饮料,肠胃不好的人?#19981;?#29305;意喝一些。如果你胃酸过多,那么少量的柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。?#26434;?#19968;些消化能力不太好的人,柠檬水又能帮助促进消化液的?#32622;凇?#20294;是大家要注意,这些能起到养胃作用的柠檬水,指的是淡柠檬水。那么,用热水泡柠檬片高温会让维生素C损失掉吗??#23548;?#19978;,维生素C并没有大家想得那么脆弱。它在酸性条件下的耐热性非常好,?#35789;?#28201;度达到70 ℃以上,其保存率依然在60%左右。如果你是用干柠檬片泡水的话,用50~60 ℃的水反而更有利于维生素C的溶出。

吸烟、酗酒会影响眼部健康吗

很多男士都有吸烟、酗酒的生活习惯,但大家知道吗,这些行为对健康?#19981;?#20135;生影响。

那么,过量饮酒到底对眼睛有什么害处?吸烟又会对眼部健康造成什么影响?

专家解答

长期吸烟和酗酒会对眼睛的各个部位造成严重危害,?#28909;紓?#24178;眼症和慢性结膜炎。吸烟或长期处于二手烟环境中,大量的烟雾会对角膜前的泪液层造?#20260;?#23475;,引发干眼症;而酗酒引发的长期结膜血管扩张则易引发迁延不愈的慢性结膜炎。此外,长期吸烟和酗酒还会导致白内障、黄斑变性、烟草酒精中毒性?#30001;?#32463;病变等眼?#32771;?#30149;的发病率大大增?#21360;?#21307;生建议,远离烟酒是良好的生活习惯,如果要?#26579;疲?#25511;制好量。女性每天饮酒不要超过一杯,?#34892;?#27599;天饮酒不要超过两杯。多少算一杯呢?如果是啤?#30130;?#19968;杯是355毫升。如果是红?#30130;?#19968;杯是148毫升。

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