6招助你远离空调病

2019-08-27 20:51:10 家庭医药·快乐养生2019年8期

程远雄

近日,又有人戏称:每年这个时候,我都要感谢威利斯·开利,是这位空调发明人给了我们“第二次生命?#34180;?#28814;炎夏日,空调无疑成了最好的消暑利器。

但“命是空调给的,病也是空调吹的?#34180;?#23567;王自从上个月工位换到空调下方以后,就天天觉得没力气,隔三差五不是头疼就是拉肚子,很可能是患上了“空调病?#34180;?h3>这些不适,或跟空调有关

其实空调病并不是医学上的概念,只是一种说法,主要是指在空调房里待久之后出现的一些不适症状,如以下几种:

上呼吸道感染 出现感冒、?#20154;浴?#27969;鼻涕等症状,并且演变为反复性的上呼吸道感染,?#29616;?#32773;还可能出现肺炎、支气管炎等疾病。

肠胃不适 肠胃不舒服、拉肚子,还可能会有发热、脱水等情况。

过敏性症状 反复打喷嚏、?#20154;浴?#21912;憋、身?#25103;?#30162;发红等症状,引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤病发作。

关节、肌肉痛 关节疼痛、肌肉酸痛、脖颈难受等。

易疲劳 疲倦、?#19988;?#21147;减退、?#20174;?#36831;钝等。

干燥缺水 出现皮肤干燥紧绷、眼睛干涩、鼻腔干燥,甚至流鼻血等症状。

反复肺部感染 空调滤网常年不清洗,会积累大量的真菌孢子或细菌(?#28909;?#38544;球菌),随空调气流在室内播散,造成体弱者肺部感染。

空调致病有说道

研究表明,空调导?#24405;?#30149;与下列因素有关:

环境密闭,不通风 长期待在空气不流通的室内,屋里的二氧化碳含量会增加,容?#36164;?#20154;出现头晕、无力的症状。同时,密闭的?#32771;渲谢?#23576;、螨虫等也很容易堆积,使人易出现过敏、打喷嚏等症状。

空气太干燥 空调制冷时会将屋里的水分抽走,产生大量的冷凝水,所以空调房里的湿度会下降。长期待在空调房里,会出现眼干、鼻子干、嘴唇干等症状。

室温太低 夏天外界温度高,大家穿着比较凉爽,到了空调房里一味贪凉不注意保暖,一来会使身体免疫力降低,更容易出现感冒、胃肠道不适;二来还会?#30899;?#34880;管收缩,导致血流不畅,引起关节疼痛、脖子后背僵?#30149;?#25163;脚麻?#39048;?#20937;等症状。

空气中负离子减少 气流通过空调的管道时,与金属表面发生摩擦作用、和濾料产生静电吸附作用,使空气中的负离子显著减少,阳离子就相?#36828;?#20102;,会使人更容易出现头晕、?#20154;?#31561;症状。

6招远离空调病

虽然长时间吹空调会很不舒服,但炎炎夏日,人们又很难放弃吹空调,那么怎样预防空调病呢?

1.26~28℃最为适宜。从外面回来,不要着急开空调,等身体舒缓下来再开,将温度调在26~28℃,既环保又舒服。

2.定期开窗通风。要保?#40092;?#20869;空气流通,空调开两三个小时,要关掉空调开窗通风,给室内换上新鲜空气;也可以隔段时间到室外透透气。

3.室内注意保暖。夏季在空调房里一定要注意保暖。膝盖、胳?#30149;?#33046;子、后?#36710;?#32908;肉覆盖比较少的区域,要更加注意,可以披上小薄毯或穿上外套。另外,尽量不要长时间待在空调出风口的正下方。

4.注意保湿。可以在屋里放上一盆清水或打开加湿器保湿,同时多给身体补水,勤喝温开水,少吃甚至不吃冷饮。

5.定期清洗空调。空调藏污纳垢,容易滋生致病菌,长时间不清洁,非常容易发生过敏、上呼吸道?#22836;?#37096;感染,建议每年都要彻底清洗1~2次。

6.睡觉关空调。盖着被子吹空调,听起来很爽,但最容易出现感冒、拉肚子等情况,还可能吹出面?#34180;?#25152;以建议睡觉时关闭空调。

(摘自《保健时报》)

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